Ples spodbuja samoizražanje: Ples posameznikom omogoča svobodno izražanje skozi gibanje. Ponuja priložnost za osebno raziskovanje in ustvarjalnost, ki ni omejena samo na dekleta. Fantom lahko koristi tudi uporaba plesa kot oblike samoizražanja.
Ples krepi samozavest: Učenje in vadba plesa lahko povečata samozavest pri ljudeh vseh starosti in spolov. Zahteva disciplino, koordinacijo in prakso, kar lahko vodi do občutka dosežka in izboljšane samozavesti.