Nekatere kulture po svetu menijo, da je ples pomemben del njihove tradicije in dediščine. Na primer, v mnogih afriških kulturah se ples uporablja za izražanje veselja, žalosti, ljubezni in skupnosti. V Indiji klasični ples velja za pomembno obliko zabave in uprizoritvene umetnosti.
Obstaja veliko različnih stilov plesa, vsak s svojo edinstveno koreografijo, ritmom in tehniko. Med najbolj znanimi plesnimi stili so balet, sodobni ples, hip-hop, jazz, salsa in tango. Plesalci lahko kombinirajo ali mešajo različne stile, da ustvarijo svoj edinstven stil plesa.
Ples se lahko uporablja tudi kot oblika vadbe in kot način za spodbujanje prožnosti in ravnotežja. Poleg tega lahko zmanjša stres in izboljša duševno dobro počutje. Zato ima lahko ples tako telesne kot duševne koristi. Ne glede na to, ali gre za samoizražanje, zabavo ali vadbo, ima ples moč združiti ljudi in razveseliti vse vpletene.