Se vam zdi ples telovadba?

Da, ples lahko štejemo za vadbo. Vključuje telesno aktivnost in gibanje telesa, ki zahteva porabo energije in lahko izboljša srčno-žilno sposobnost, mišično moč in prožnost. Ples združuje ritmično gibanje, koordinacijo in ravnotežje, zaradi česar je oblika aerobne vadbe. Redno ukvarjanje s plesom lahko prinese številne koristi za zdravje, vključno z izboljšanim zdravjem srca, večjo mišično vzdržljivostjo, izboljšano koordinacijo in zmanjšano stopnjo stresa.