Telo je primarni instrument plesa. Plesalci uporabljajo svoja telesa za ustvarjanje gibanja, izražanje čustev in pripovedovanje zgodb. Telo je mogoče uporabiti na veliko različnih načinov za ustvarjanje plesa, vključno z:
- Uporaba različnih delov telesa: Plesalci lahko uporabljajo svoje roke, noge, glavo in trup za ustvarjanje različnih gibov. Na primer, lahko uporabljajo svoje roke, da graciozno pometajo po zraku, ali pa svoje noge, da skačejo in se obračajo.
- Uporaba različnih ravni: Plesalci lahko plešejo na različnih ravneh, tudi na tleh, v zraku ali celo pod vodo. Lahko na primer skočijo v zrak in nato mehko pristanejo na tleh ali pa zaplavajo skozi vodni bazen.
- Uporaba različnih navodil: Plesalci se lahko premikajo v različnih smereh, tudi naprej, nazaj, vstran in celo z glavo navzdol. Na primer, lahko tečejo po odru ali pa se prevrnejo po tleh.
- Uporaba različnih kvalitet gibanja: Plesalci lahko uporabljajo različne kvalitete gibanja, da ustvarijo različne učinke. Na primer, lahko uporabljajo hitre in sunkovite gibe, da ustvarijo občutek vznemirjenja, ali pa uporabijo počasne in tekoče gibe, da ustvarijo občutek umirjenosti.
Akcija
Akcija je gibanje telesa v prostoru. Plesalci uporabljajo akcijo za ustvarjanje oblik, linij in vzorcev. Dejanje je lahko kontinuirano ali pa je razdeljeno na posamezne gibe. Na primer, plesalci se lahko premikajo v neprekinjenem toku gibanja ali pa svoje gibanje razdelijo na niz skokov, obratov in premorov.
Presledek
Prostor je območje, v katerem se gibljejo plesalci. Plesalci uporabljajo prostor za ustvarjanje globine, perspektive in fokusa. Prostor je lahko velik, lahko pa tudi majhen. Na primer, plesalci lahko plešejo v velikem gledališču ali pa v majhnem studiu.
Čas
Čas je trajanje plesa. Plesalci uporabljajo čas za ustvarjanje ritma, tempa in dinamike. Čas je lahko hiter ali pa počasen. Na primer, plesalci lahko plešejo na hiter ritem ali pa na balado v počasnem tempu.
Energija
Energija je sila, ki poganja gibanje. Plesalci uporabljajo energijo za ustvarjanje moči, moči in učinka. Energija je lahko visoka ali pa nizka. Na primer, plesalci lahko plešejo z visoko energijskimi poskoki in obrati ali pa z nizkoenergijskimi raztezki in ravnotežji.