Podaljšajte eno nogo preddrugo v podaljšanem tretjem mestu . Narta na zadnjo nogo , je pod rahlim kotom opozoril off od sredine sprednje noge.
2
Releve , ali stojijo na kroglice nogami . Malo obrnem boke v smeri , ki jo želite spremeniti .
3
Premakni roke v prvi položaj . Položite roke pred seboj , skoraj na prsih . Upognite komolce .
4
Fix oči na osrednjo točko v smeri zavoja . Imejte oči fiksne na tem mestu . Pri zavijanju , bič svojo glavo okoli v zavojih. Preusmeriti svoj pogled na istem mestu , da obrača . Dobro spotting tehnika vam bo preprečilo pridobivanje vrtoglavico in vas bo v ravni liniji med postopno spet .
5
Prinesi nazaj nogo naprej pri zavijanju četrtino obrata. Zemljišče na prvem mestu . Noge bi morale biti skupaj . Brez okrepitev , spremenite težo na drugo nogo in zavrtite še tri četrtine obrata za dokončanje polno rotacijo .
6
Ohranjanje visoke releve vsej vrsti.