1. korak: Začnite tako, da imate noge v širini ramen in svojo težo enakomerno porazdelite med obe nogi.
2. korak: Z desno nogo stopite naprej, levo nogo pa držite na tleh.
3. korak :Prenesite svojo težo na desno nogo in dvignite levo nogo od tal.
4. korak :Skočite na desno nogo in istočasno potegnite levo nogo do desne noge.
5. korak :Stopite nazaj z levo nogo, desno stopalo pa držite na tleh.
6. korak :Prenesite svojo težo na levo nogo in dvignite desno nogo od tal.
7. korak :Skočite na levo nogo in istočasno potegnite desno nogo do leve noge.