Najdi hip- hop glasbene umetnike , ki jo uživajo v poslušanju . Prepričajte se, da jeglasba optimistično z visoko energijo. Iskanje za umetnike , ki izvajajo plesne točke v svoje pesmi , tako da lahko vključijo poteze v vašo vadbo. Nekateri dobri umetniki lahko izbirate , so: Ciara , Soulja Boy , Kupid ali Missy Elliott . Izbira glasbe je ključnega pomena, saj ustvarja vzdušje. Seveda , da ne želite nekaj slow- tempo, nizkoenergijski pesem, ki je ne boste dobili izčrpane .
Pripravite se gibljejo veliko . Hip -hop ples porabijo veliko energije, samo , tako da samo predstavljajte si, da se razvija na vajah . Delati svoje Sredinsko presek , noge in roke , ki jih delaš naslednje ples : Podaljšajte roke pred telo v ramen . Upognite kolena , medtem ko jamarstvo prsni koš in v boči hrbet . Takoj , potisnite prsi ven , medtem ko prinaša roke na prsih . Ta ples je še posebej dobro za Sredinsko presek , ampak deluje na celotno telo .
Dance Strategy
Poskusite obrniti priljubljeno hip- hop ples v vaji . Izberite plesno rutino , ki je primerna za vas. Umetniki, kot so Ciara opravljanje težko premika . Začnite z enostavno ples kot Cupid je " Cupid Shuffle . " Ta ples je preprost in enostaven za naučiti . Navodila za ples , so v pesmi , tako da ne more iti narobe s tem. To je ugodno za uveljavljanje , saj deluje na celotno telo . Opravite ples vsaj dvakrat na hrbtni strani , da se sami potenje . Ta ples zahteva stalno gibanje , zato se pripravite na dihanje. Poteg ples z dodajanjem svoje vadbene gibe , medtem ko plešeš . Medtem ko delate korake v levo , držite roke ven na strani in jih premakniti s krožnimi gibi . Potopiti čim nižje , ko slišite " zdaj DIP " pesmi . Povečajte vadbo s pritiskom sami.