Cross svojo desno nogo zadaj levo nogo . Vaša pravica gležnja je treba vključiti v Kuka zadaj levo koleno.
2
Bend vaš levo koleno , da spusti navzdol . Zavijte desno nogo , tako da ste pristali na prste desno nogo . Pazite, da se vaš levo koleno udaril ob tla .
3
Naj obema nogama na tleh , ko skoči nazaj gor in spin na vaši desni strani za počitek noge. Zavijte levo nogo na svoji strani , kot ste spin gor namesto vodenja v plosko na tleh . Na koncu poti z obema nogama na ravnih tleh in stoje naravnost z nogami skupaj.
4
Izvedite različic drop premakniti pin s spremembo " spuščanje " predlog , da bi bilo bolj zapleteno . Na primer , namesto da se vrti brez poti, stoji na pol poti gor in stikalo noge, tako da je tvoja leva noga zadaj desno koleno. Nadaljujte potezo vrti v nasprotni smeri .