Koliko kalorij izgubite med plesom?

Število kalorij, ki jih izgubite pri plesu, je odvisno od več dejavnikov, vključno z vašo težo, intenzivnostjo plesa in trajanjem plesne seje. Tukaj je splošni vodnik glede števila kalorij, ki jih lahko porabite na uro različnih plesnih stilov:

- Družnični plesi (npr. valček, fokstrot) :250-350 kalorij

- Salsa :300-400 kalorij

- Zumba :350-450 kalorij

- Hip-hop :400-500 kalorij

- Swing ples :450-550 kalorij

- Breakdance :500-600 kalorij

Upoštevajte, da so to približne vrednosti in da se dejanska poraba kalorij lahko razlikuje od osebe do osebe.