Improvizacija v plesu ima lahko različne oblike:
- Strukturirana improvizacija: To vključuje upoštevanje določenih smernic ali pravil med improviziranjem. Na primer, plesalci lahko dobijo določeno temo, glasbo ali gibalni besednjak za delo, znotraj katerega lahko ustvarijo svojo lastno koreografijo.
- Brezplačna improvizacija: To je najbolj neomejena oblika improvizacije, kjer imajo plesalci popolno svobodo gibanja, kakor koli želijo, brez kakršnih koli omejitev.
- Kontaktna improvizacija: To je oblika improviziranega plesa, ki poudarja fizični stik in interakcijo med plesalci. Vključuje raziskovanje dinamike delitve teže, dotika in gibanja kot odziva drug na drugega.
Improvizacija je dragoceno orodje za plesalce, saj jim omogoča razvoj kreativnosti, spontanosti in tehnike. Plesalce spodbuja, da stopijo iz svojih con udobja, zaupajo svojim instinktom ter se povežejo z glasbo in sedanjim trenutkom.
Improvizacija se lahko uporablja tudi kot terapevtsko orodje, saj nudi izhod za samoizražanje in čustveno sprostitev. Lahko poveča plesalčevo samozavest, samozavedanje in sposobnost, da so prisotni in popolnoma vključeni v trenutek.