Izberite Jezovit držo . Na primer , imajo eno roko visi Šantavo na vaši strani z roko zvit pod indrugi sključen gor in tog.
2 Stand na kroglice nogami .
Dvignite svojo desno nogo na tla z koleno rahlo ukrivljen in ven na strani . Shift svojo težo na levo nogo .
3
Stopi na žogo z levo nogo in tečajem na levi nogi na levi strani , nato nazaj na desno .
4
Daj svojo desno nogo nazaj na tla v bližini levega stopala . Rahlo navzgor in vklopite svojo desno nogo na žogi tega stopala .
5
Dvignite levo nogo od tal z koleno rahlo upognjeno . Shift svojo težo na desno nogo .
6
Stopi na žogo z desno nogo in pivot nadesno in nazaj na levo.
7
Daj levo nog nazaj na tla blizu desno nogo . Zavijte rahlo levo nogo in za up na žogo te peš.
8
Še naprej vrti in pretlačimo noge v tla . Poskusi, da se vsako stopalo pretlačimo z ritmu pesmi.
9
Naj prakticiranje nog , dokler si lahko prehod od peš nemoteno in pravočasno poravnati z glasbo .
10
Dodaj več gibanja roke , ko ste zadovoljni z vašim žoge. Naj bodo vaše roke v enakem položaju, ves čas , jim menjajo vsakih nekaj potez ali med vsakim prehodom stopal.