V plesu, kontrast se nanaša na namerno uporabo nasprotujočih si elementov za ustvarjanje napetosti ali raznolikosti v koreografski kompoziciji. Vključuje sopostavljanje različnih kvalitet gibanja, kot so hitro in počasno, veliko in majhno ali močno in tekoče. Kontrastni elementi lahko vključujejo tudi spremembe smeri, energije, fraziranja ali oblikovanja.
Učinkovita uporaba kontrasta pomaga definirati in izboljšati posebne trenutke v koreografirani skladbi, dodaja globino in vizualno zanimivost. Plesalci lahko prehajajo med nizkimi in visokimi ravnmi, spreminjajo hitrosti, izmenjujejo simetrične in asimetrične položaje ali kombinirajo hitre in počasne gibe, medtem ko vključujejo različne kvalitete energije, kot sta napetost in sprostitev.
Kontrast na splošno deluje kot kompozicijsko orodje, ki obogati ples s poudarjanjem razlik in osvetlitvijo določenih delov, kar prispeva k razvoju in dramatičnosti koreografskega dela.