- Hitrost: Nenadna sprememba hitrosti, na primer iz počasnega, liričnega giba v hitrega, energičnega.
- Sila: Sprememba sile ali intenzivnosti giba, na primer iz močnega, močnega giba v nežnega, lahkotnega.
- Smer: Sprememba smeri gibanja, na primer iz gibanja naprej v gibanje nazaj.
- Raven: Sprememba ravni telesa, na primer iz skoka v višino v nizek počep.
- Kakovost: Sprememba kakovosti giba, na primer od gladkega, tekočega giba do ostrega, stakato.
Kontrast lahko uporabite za ustvarjanje različnih učinkov v plesu. Uporablja se lahko za poudarjanje določenih gibov ali korakov, za ustvarjanje napetosti in sprostitev ali za dodajanje zanimivosti in raznolikosti koreografiji.