kubansko gibanje se začne s tem, kako uporabljati noge . Opazili, da se bo noga poravnali , če naredimo korak , ki vodi s peto . Če stopiš na stopala , bo vaše koleno naravno bend . V rumbe ,stopala nikoli ne zapusti tla . Practice hoja na stopala z drsnimi nogo ob notranji strani žogo , ko se premika in ga potisnite v tla , kot ste korak .
motion hip jerezultatupogibanje in izravnavanje kolena . Stojalo z nogami skupaj, vendar so prsti obrnjena rahlo navzven . Upognite desno koleno in obdržati kolena obrnjena naravnost naprej, saj ovinke . Trik je, da težo nad ukrivljenim kolena . Opazili boste, da je pravica hip pade inlevo hip je gor in nazaj . Preklapljate tako, da najprej pritisnete navzdol v tla z desno nogo . Pritiskajte, dokler se vaša pravica koleno zravna . Pravica hip se bo začelo naraščati in se celo za trenutek z levim kolkom . Left hip se bo zmanjšalo , upognite levo koleno in omogočipravica hip , da gredo gor in nazaj, medtem ko vaša teža prenese na levi nogi . Nadaljevati stikalo desno in levo v tem položaju . Enako vajo je mogoče storiti z nogami nekoliko narazen. Boste videli povezavo med ukrepi kolena in kolka ukrepanje kot vklopu .
Naslednji korak je , da združi hojo z gibanjem bokov . Premikanje levo in desno . Začnite z nogami skupaj in naredili korak k vaši levi strani . Kot ste vzeli svojo težo na levo nogo ,levo koleno je upognjeno inlevo hip je padla . Poravnajte levo nogo , ki ga potiska navzdol v tla . Kot jenoga zravna , bozapustil hip dvignila indesni kolk bo začela upadati . Kot ste vzeli svojo težo na desno nogo , bi moralapravica kolena ukrivljen indesno hip padla vso pot . Levi kolk bo gor in nazaj . Še naprej vadijo hojo levo in desno v obeh smereh .
ključ v ameriškem slogu kubanske predlog je, da se teža na upognjeno koleno. Ne pozabite, dapredlog prihaja iz dna navzgor , in pomislite na telo kot verige reakcij . Prvanoga , potemkoleno , nato pa boki .
Frame in Drža
Kerteža je vedno več kroglice nogami , bo vaša drža bo naprej kot tudi, in to lahko občutek, kot da se prevrnil naprej . Pregnan iz kroglice noge nazaj na petah , nato pa nazaj na kroglice noge znova. To vam bo pomagal priti seznanjeni s tem, kje se vaša telesna masa mora biti . Vedno imejte želodec mišice , ki se ukvarjajo s potegom vaš popek navznoter proti hrbtu , in ne omogočajo spodnjem delu hrbta na lok. Praksi to stališče stoji z petami ob steno in uravnavanjem spodnjem delu hrbta proti steni . Preverite svojo držo , ki jih poskuša zdrs roke med steno in hrbtu.
Rumba se pleše v zaprti plesni položaju , in ti naj bi stal neposredno pred svojim partnerjem , ne izravna , ko so v gladke plesi , kot sta valček in foxtrot . Vodja položi svojo desno roko na Spremljevalec je levo lopatico in ima komolec navzgor tvori polico za Spremljevalec z roko . Partizan počiva njeno levo roko rahlo na polici in daje roko na desno ramo vodilnega . Pravica Spremljevalec in levo ostalo vodilnega roko nežno skupaj z komolcih upognjene na devetdeset stopinj. Poskusite hoja naprej, nazaj in levo in desno uporabo kubansko gibanje s svojim partnerjem .