Bodite nizko držo s kolena ukrivljen globoko pod kotom 90 stopinj in prsti poudaril , da strani , roke zbrana do višine ramen . Dvignite vsako nogo na stran , nato pa bi ga dol in dvigniti drugo nogo . Zravnaj noge za 45 stopinj in se hitro izmenično korake s prsti poudaril.
2
upognite kolena globoko in narediti korak naprej z desno nogo , nato pa v levo. Ponavljam , premika nazaj na svoj izhodiščni položaj . V istem nizko držo , počasi v krogu , izmenično svojo težo z ene noge na drugo .
3
Shift svojo težo na levo nogo in kick svojo desno nogo po telesu na levo , tako da vaše telo naredi twirling gibanje. Prinesi desno nogo vso pot okoli v polni krog , kot si zavrtite svoje telo na levo nogo . Naj vaša desna noga prišel okoli in pritisnite navzdol , kjer ste bili prvotno stal .
Kupi Twirls in Jumps
4
Stojalo s kolena ukrivljen globoko pod kotom 90 stopinj , levo nogo spredaj , desna noga na hrbet . Dvignite levo koleno in Kovitlac v smeri urinega kazalca , da bi vaš nogo okoli v cel krog . Naj vaša teža pivot okoli na desno nogo , in pripeljite svoje noge nazaj v prvotni položaj .
5
Stojalo s koleni rahlo upognjene , noge ramen širina narazen , roke ven na strani na ramo raven . Vzemite dve teče korake naprej in skočiti levo nogo , brca desno nogo spredaj. Hitro upognite desno koleno in kick svojo levo nogo za sabo , kot tvoja desna noga prihaja . Ta skok je treba videti kot ste zibanje naprej v zraku.
6
Stojalo s koleni rahlo upognjena, stopala širše od širine ramen . Korak z levo nogo čez desno nogo , tako da so vaše noge prečkal za trenutek . Kick svojo desno nogo od zadaj levo nogo in skočiti levo nogo . Razširi noge v zraku , nato pa pristalo na desno nogo in prinašajo levo nogo zadaj desno nogo .