Obleka v travo krilo in lei pristnosti . Snemi nobene obutve .
2
držite desno roko na tvoji strani . Prilagodite svojo levo roko flat proti kolkom . Cilj prstov na levi roki navzdol . Pregnan prste na desni roki navzdol in spet ves štetje štirih. Sledite z desno zapestje ves štetje štirih. Pripne desni komolec , enostavno in nežno , na enak način . Vključujejo desno ramo zdaj . Pomislite na vaše telo postaja ocean in tvoja roka spominja na val. Prinesi svojo desno roko navzdol in dvignite levo roko . Ponovite gibanje z levo roko .
3
upognite kolena vedno tako malo . Dvignite petami le streljaj od tal . Korak v desno - z desno nogo - z lahkoto na prvem štetju . Sledite s korakom na desno z levo nogo na drugem štetju . Korak nazaj vlevo z levo nogo na tretji grof . Nadaljujte levo z desno nogo na četrti grof . Ponovite to gibanje nazaj in naprej z nogami.
4
Sway boke elegantno in nazaj . Premakniti eno število na desno , preštejte dva na levi . Ponovite vsi predlogi v dogovoru s seboj , dokler vaše celotno telo postane vključen .