Osnovna hold jeizhodišče za gumijevke twirlers . Primite palico v roki . Bodite prepričani, da držiš glavo taktirko blizu sredine telesa in konice taktirko iz vašega telesa. Ta osnovni hold vam bo omogočilo bolj gladek prehod v nobeni twirling vzorec . Zagotovite si dlan je , če opravlja to osnovno držite obrnjena navzdol .
Roll Techniques
Rolling je ena od osnovnih potez gumijevke . Imejte štirih elementov v mislih, ko vadite voznega štafetno palico med prsti ali nad rokami : pot , vzorec, ritma in pravilen položaj roke . Roll zahteva pravilen položaj roke in zaroll , ki se dejansko izvedli , morajo drugi elementi v mestu. Vadite rolls osredotoča na en element naenkrat , se začne z enim zvitkih in dela svojo pot do bolj kompleksnih zvitkih . Opravite zvitke na začetku počasi, povečuje hitrost postopoma . To vam omogoča, da spremlja pot, vzorec in ritem vaših rol , tako da bo videti gladka , ko ste do hitrosti.
Practice za glasbo
Izberite vrsto glasbe , ko vadite . Glasba vam lahko pomaga pri ritmu vaš pristop . Mnogi ljudje so po naravi bolj ritmično ko delajo glasbo - in ker je ritem je takosestavni del vašega twirling , lahko glasba v praksi pomaga ustvariti notranji ritem, ki se lahko prenaša tudi na vaših predstavah
Slika Eight
Uporabite osmice vzorec , da se ogreje . Slika osem vzorcev, ki jih uvajajo štafetno palico čez vrhove in pod njim štirimi prsti izvajajo , so idealni za pridobivanje pripravljen za delovanje. Začnite počasi in namestnika med vertikalnimi in horizontalnimi osmice , povečati svojo hitrost. Poskusite preklapljanje med rokami , kot tudi, ki vam omogoča, da se ogreje svoje natančnosti spretnosti in sprostite mišice , ki so potrebni za izvedbo .