* Odločite se za nesladkane kocke. Nesladkani popsi vsebujejo nič kalorij in brez dodanega sladkorja, zaradi česar so boljša izbira za tiste, ki želijo vzdrževati zdravo težo in nadzorovati raven sladkorja v krvi.
* Izogibajte se sladicam z visoko fruktoznim koruznim sirupom . Visoko fruktozni koruzni sirup (HFCS) je sladilo, ki ga povezujejo s povečanim tveganjem za debelost, sladkorno bolezen tipa 2 in druge zdravstvene težave. Namesto tega raje poiščite pops, ki so sladkani z naravnimi sladili, kot sta stevia ali ksilitol.
* Pazite na velikost porcije . Celo nesladkane kocke so lahko nezdrave, če jih pijete v velikih količinah. Omejite se na 1-2 popivnanja na dan ali še bolje, če je le mogoče, raje popijte vodo.