Tudi če nimate velik DIY projekt, ki ga že sam off za starost , bi morali biti sposobni najti nekaj aktivnosti , povezanih z vzdrževanjem , ki bi zapolnil nekaj ur . Mogoče jemiza ste mislili na brušenje navzdol aliokenski okvir , ki potrebuje slikarstvo . Če dobrovreme , bi lahko celo iti ven na vrt in košnjo trave ali pa malo svojega perja . Čenajslabšem pride donajhujšega , lahko usede z vzmetjo čisto po vaših oblačilih .
Vaja
Ni razloga, da bi moral sedeti nič ne delaš , ko si bi bilo kurjenje off nekaj dodatnih kalorij . Če nimate nobenih fitnes opremo , kot veslanje ali niz uteži , lahko storite nekaj stretching vaje sledijo nekaterim sklece in sit- ups . Če imate nekaj starih vadbe joge ali DVD-jev , ki še nikoli niste ogledali , jih vklopite in poskusim .
Cook
Kuhanje jeizredno izpolnjuje dejavnost . Sposobnost Skopljimo okusno domačo kuhan obrok jedragoceno znanje , ki lahko prinese veselje, da vas in druge. Tam je tudidejstvo, da so ljudje , ki jedo več doma skuhani obroki statistično manj verjetno, da se s prekomerno telesno težo , kot tisti, ki so preživeli predvsem od hitre hrane in pripravljenih jedi . Če ste nikoli zares poskusil kuhanje doma in ponavadi zanašajo na nekoga drugega, da pripravijo svoje obroke , si oglejte, kaj imaš v hladilniku in videti, kaj lahko skupaj . Če nimate nobene kuharske knjige leži okoli navdih poiščite recepte na spletu .
Read
Ljudje so tako priključen na elektronskih medijih te dni , da je užitek sproščujoče z dobro knjigo , jeizkušnja nekaj uspelo , da bi čas za . Če imaš nekaj ur , da bi ubil , vklopite računalnik in pametni telefon izklopite in sedi s skodelico kave ali morda celo kozarec vina , in se izgubil v dobrem romanu ali zanimivo non - fiction dela.