Preberi del besedila ali podatke, ki potrebuje pomnjenja glas . Začnite z eno ali dvema stavkov . Potem , jih ponovite naglas in dodamo na tretji stavek . Ponovite stavki ena , dva in tri . Dodaj na četrto , in tako naprej . Over- povzemajo . To bo sodelovalo več mišične pomnilniku ust in usta bom navadil gibljejo poseben način , v določenem vrstnem redu .
2
Ustvari acrostic ali preprosto kazen. Na primer, ko na pamet glasbene note na progah za visoke obsega ( E , G, B , D, F ) , uporabite priljubljen acrostic "Vsak dober fant si zasluži podporo. "
3
Sestavi pesem . Rime in pesmi pogosto bivanje v glavah lažje kot ne- glasbenih informacij . Dodaj priljubljeno melodijo do vaših podatkov in je bolj verjetno, da ostanejo v tvoji glavi . Če imate težave s melodijo , poskusite ustvariti poseben ritem , namesto .
4
Construct spominsko palačo . Predstavljajte si vaš dom ali zgradbo , s katero ste zelo dobro seznanjeni . Nato postavite informacije, ki jih potrebujete , da si zapomnimo na določenih mestih znotraj doma ali stavbe. Na primer , dal nekaj podobnega številko sedem v poštnem nabiralniku ali pod mizo . Sprehod skozi spominski palači duševno in poiščite informacije, ki jih je še ostalo za sebe. Če ste vizualizacijo in prilagodite podatke , bo lahko bolj trajen pečat na vaši zavesti .
5
Pritegnite popolno telo v pomnjenju . Z pridobivanje vaše celotno telo , ki se ukvarjajo , da se spomnite , ste omogoča več mišice , da se vključijo v proces pomnjenja . To bo uporabil mišični spomin v vašo korist . Opravite želene informacije , kot so pesmi ali govor naglas . Fizično gesta na ključnih idej in besed , ki nosijo največjo vrednost v vaših informacij . Sčasoma se bo vaše telo navaditi, da gre za premike in besede bodo lažje sledili.