>> Umetnost zabava >> Theater >> stage vd

Kako ne živčen Ko avdicije za nekaj

Ali ste ples , petje, ki deluje ali igranje instrumenta , avdicije sonujni, vendar živcev - wracking preizkušnja . Stare adages kot " Slika sodnikom v spodnjicah " ali " Pretvarjaj se, da si samo vadil v prazni sobi " se včasih lažje reči kot narediti za zaskrbljenih izvajalcev. Čeprav ni Čarobni napoj , da se prepreči pridobivanje tremo pri avdicijah , lahko zmanjšate svoj ​​strah in izvesti z več zaupanja prek stalne prakse in razumne uporabe sprostitvenih vaj . NAVODILA Neomejeno Priprava
1

Practice vaše avdicije kos vsak dan. Posnemite sami opravljajo in gledanje ali poslušanje posnetka , tako da boste točno vedeli, kaj področja še vedno potrebujejo delo. Če greš na avdicijo vedoč, da bi lahko opravljali svoje košček v spanju , ste manj verjetno, da bo živčen .
2

Izvedite avdicija kos pred družino ali prijatelji , predvsem ljudi, ki so seznanjeni z delovanjem , plesa in glasbe in lahko svetujejo . Če ste vajeni nastopanja pred ljudmi , vas bo manj živčen .
3

Opravite svoj ​​kos mrazu. Namesto, da igranje lestvic ali izvaja ples ali vokalne toplo -ups , tik preden začnete , poskusite ogreje, hoja v sobo , čaka trideset sekund in izstrelitve v vašem avdicijo kosu. Pri opravljanju svojega kos potisnite naravnost skozi kakršne koli napake , namesto da poskušajo iti nazaj in jih pravilno redo . To simulira avdicije okolja in vam bo pomagal počutili bolj pripravljeni za dejansko avdiciji .
4

Organiziraj sami. Če steglasbenik , da svojo glasbo v eno mapo ali veziva , tako da boste točno vedeli, kje je , in ne bo treba shuffle prek straneh v avdiciji . Če steplesalka , prinašajo dodatne zatiči za lase in moleskin tako da sami ne boste našli jih potrebovali pet minut pred avdicijo . Pregledati navodila za avdicijo , tako da ne boste izgubili .
5

Pazi nase na dan avdiciji . Dobili dober spanec in zajtrkom. Če ste utrujeni in lačni , ne boste mogli storiti vaš najboljši na uspešnost .
Avdicije

6

Prihod zgodaj . Ne samo, da bodo gradnjo dodatnih 30 minuti jutranjim vam pomaga izogniti zamudo , vendar porabi malo več časa na čakanju vam bo dala priložnost , da se ogreje in temeljito , da postanejo zadovoljni s prostorom avdiciji .
7

Izvedite sprostitvene vaje kot počakate . Osredotočite se na počitnicah vsako mišično skupino v telesu posamično . Na primer, najprej sprošča nobenih napetosti z desno nogo , nato pa pojdite na vaši levi nogi , trebuhu , hrbtu , svojo desno roko , levo roko in vratu.
8

Dihajte globoko pred in med avdiciji . Študija 2007 by Illinois School južni Medicinske je pokazala, da globoko dihanje zmanjšuje živčnost, dvom vase in izgubo koncentracije. Osredotočanje na dih namesto strahu vam bo pomagal premagati strah .
9

Lose sebe v kosu. Ste , ples , petje ali igranje , saj ga ljubim . Poskusi, da postane ujet v veselje opravlja svoje avdicije kos , tako da se osredotoči na veselje za dobre rezultate , ne pa na dvom vase .

stage vd

Povezane kategorije