Pripravite se na govor , ki ga zapomniti toliko, kot je mogoče , tudi če mislite, da bere iz scenarija. Časovne omejitve indolžina govora vam lahko prepove to , ampakvečja vaše razumevanje na podlagi informacij ,bolj samozavestni vaš dostave . Voditi pisno kopijo govora z vami pred vašim dostave in študij . Nič postavlja um govorca na enostavnost kot pripravo .
2
Poglejte Chins in čelu . Anksioznost z javnim nastopanjem ustvaril je zapadel v veliko na to, daveliko število ljudi usmerili svojo pozornost na vas . Pomembno je , da si v množici pri reševanju občinstvo , vendar s poudarkom na njihovih očeh naredi zvočnik neprijetno.
3
Premakni na , če se zmotite med govorom . Ne glede na vašo raven sproščenosti , tesnoba takoj poznamo , če se ne spomnite svojega naslednjo vrstico ali napačno brala tisk pred vami . Zberite svoje misli in še naprej . Ne živijo na napako . Osredotočite se na naslednji vrstici ali pa bodo storile več napak zaradi pomanjkanja koncentracije
4
Vzemite si čas . ; ne mudi . Ne le počasi govor prikazati občutek zaupanja , če boste poskušali pospešiti hitrost vašega dostave , vaše možnosti za izdelavo povečanje napako. Poleg tega , boste ustvarili fiziološke spremembe v telesu , ki povečujejo strah . Na primer, če ste hiteti prikazovanje , boste jemali kratkih in hitrih vdihov . To povečuje vaš srčni utrip. Pospešen srčni utrip jesimptom panike . Počasi vaš govor vzorec. Vdihovati in poda eno ali dve vrstici in se še diha. To ustvarja ritem , ki vas sprošča .