Ne glede navrsto glasbe, ki jo izberete , je treba počasi in mehko . Izberite glasbo , ki je še vedno okoli 60 do 80 utripov na minuto, in nikoli ne dvigne nad mehko prostornine .
Jazz
Smooth jazz ali soft jazz balade uspešno pomagajo ljudem, da spanja . Glasba z glasbeniki, kot so Michael Buble in Diana Krall so sprejemljive.
Folk
Nekateri ljudje menijo, nežno ljudsko glasbo , da je koristno , ko poskušajo zaspati . Izberite ljudsko glasbo , ki prinaša preproste in počasne vzorce kitare in pomirjujočih vokalnih linij .
Piano
Soft klavirsko glasbo lahko koristno za ljudi, ki imajo težave z uspavanjem . Poskusite poslušanju " nokturni ", ki ga Frederica Chopina .
Vocal
Precej podobno glasbi se pogosto uporabljajo za meditacijo ali globoko misel , pomirja vokalne glasbe tak gregorijanskega korala ali mehko renesančni ljubezenske pesmi je lahko koristno pri spodbujanju spanja .