Practice in zadovoljni s svojim instrumentom . Ni boljše orožje proti tremo kot pripravo . Če ste prepričani v vaše sposobnosti , vas bo manj verjetno, da bi trema , da vas preplavijo .
2
Practice umirjanje vaje , preden greš na oder in tudi ko jo opravljate . Te vaje lahko vključujejo počasno , kontrolirano dihanje ali zaprete oči in vizualizacijo tolažba sceno.
3
Ogled živčnost kot vaš zaveznik . Trema se lahko pretvori v energijo. Samo zavedati, da boste čutili in poskusite , da ga vidijo kot razburjenje namesto strahu. Potem kanal, razburjenje v vaše igranje .
4
Izvedite čim bolj pogosto . Več izkušenj dobiš ,bolj udobno vam bo na odru .
5
Poskusite igranje back -up položaj v skupini in ne opravlja sam. Če igrate preprost ritem, namesto spotlight vodstvo solov , lahko navadiš na izkušnje , ne da bi v resnici ne pridejo na kraju samem .