Normal , dan za dnem dihanje ne zahteva popolnoma polnjenje pljuča . Dihalne vaje se lahko nauči glasbenikom popolno dihalno sposobnost telesa , ki jim omogoča , da bi v več zraka , ki se uporablja tako za igranje in korakanje .
Začnite z enostavno vadbo , da se ogreje . Poučite band inhalirati za štiri slike in izdihom štirih točkah, vodenje časa, kot si ti , ko bi izvajanje glasbe . Ponovite ta vzorec za približno trideset sekund . Spomni glasbenikom vdihnete s polno paro in toplo , ampak sproščeno izdihnite .
Za delo na povečanje zmogljivosti , naroči band nadaljuje vdihavajo štirih točkah, vendar zmanjša izdihom z enega samega, vsak cikel . To bo vzorec takega vdihanega štiri, izdihnite štiri ; vdihovati štiri, izdihnite tri; vdihovati štiri, izdihnite dva. Ponavljam in izdihom za eno, nato pa še za pol štetja . Študentje naj bi poskušali popolnoma napolniti pljuč na vsakem vdihnete in jih popolnoma izprazniti na vsaki izdihom .
Ko se dosežepolovico grof, naroči band popolnoma vdihniti še sliko in držite zrak . Pri čutijo povsem poln zraka , jim naroči , da sprejmejo v majhnih požirkih " " zraka , pri čemer je v kratkih vdihov vsakih nekaj sekund brez exhaling . To dokazuje , da je tudi takrat, ko se počuti povsem poln še vedno prostor za več zraka . Po približno desetih sekundah " srkanje ", ki omogoča vsakomur , da izdihnemo na povsem nekontrolirano in se sprostite . Ta vaja se lahko ponovi nekajkrat .
Da bi bilo bolj težko, saj gre za čas , spremenite hitrost štetja . Počasnejše in hitrejše tempom zahteva glasbenikom nadzorovati njihovo zrak na različne načine . Prav tako lahko poveča čas za " srkanje ".
Kontrolingizdih
Poleg izboljšanja zmogljivosti za vdihne , lahko dihalne vaje učencem tudi pomagajo nadzorovati zraka na izdih , ki jim omogoča, da igrajo več in močnejši brez dihanje in zagotavlja večjo učinkovitost uporabe zračnega .
Ta spretnost se lahko izvaja z uporabo variacijo uresničevanje zgoraj. Spet začeti zenakomerno Vdihnite štiri, izdihnite štiri. Namesto da zmanjšujejo izdihom , jo povečajte s štetjem vsakega cikla : Vdihnite štiri, izdihnite pet ; vdihovati štiri, izdihnite šest. Naučiti študente vedno popolnoma vdihniti in postopoma popolnoma izdihnite skozi grofov . Ob začetku te vaje , pojdite do osem štetje izdihom . Po osmih štetje izdihom , vdihnete za štiri in osem izdihom ponovno , a tokrat naroči študente sikanje na koncu, ko menijo, da jim je zmanjkalo zraka . Morajo nadaljevati sikanje nanajbolj oddaljena od njihovih fizičnih sposobnosti.
Dovoli nekaj globokih vdihov sproščujoče in enkrat ali dvakrat ponovite vajo . Sčasoma , poskusite , da imajo študenti exhaling devet , deset ali več pogledih.
Nasveti in opozorila
Imate čas bend znamke s svojimi nogami med dihanjem vaje. To je vedno dobra praksa zakorakajo bend , ki se premika svoje noge v trenutku.
Spomni učence, da se usedem , če so na kateri koli točki občutek omotice . Dihalnih vaj lahko povzroči učenci počutijo vrtoglavice , še posebej, če niso navajeni, da delajo .
Na nobeni točki v času vaj študentje držite dih ( razen na koncu vaje v enem oddelku ) . Študenti morajo biti vedno bodisi vdihavajo ali exhaling , pri čemer v celoti šteje predvidene narediti vsak .
Dihanje je vedno treba narediti skozi usta teh vaj .
Učenci oblikujejo svoja usta na O, kot so igranje ali žvižganje , da posnemajo igranje pogoje , kolikor je to mogoče.