omejite število ur, vi in vaša družina watch TV vsak dan . Ameriška pediatrična akademija priporoča, da otroci , mlajši od 2 ne gledate televizije , in da tisti, starejši od 2 ura ne več kot dve uri na dan od kakovosti programiranja.
Vplivi -TV gledal na razvoj dojenčki pa še ni znan . Čas, porabljen za gledanje televizije nadomešča čas v stiku z drugimi ljudmi in socialne interakcije , je ključnega pomena za dojenčkova zdrav razvoj . To je bila podprta s podatki iz Child Development Dopolnilu leta 1997 Povečanje družinskih interakcij , ki ga držimo out televizorja spalnic , in jih med jedjo izklopite . Namesto tega uporabite čas za pogovor , kot družina o stvareh, ki so se zgodili tekom dneva.
2
Preverite TV oglasi in programom pregleda pred časom. Če je mogoče, predogled programov , tako da boste vedeli, ali so primerni za majhne otroke . Dve tretjini vseh programiranja vsebuje neko obliko nasilja , inUniversity of Michigan raziskovalec je pokazala, da lahko gledanje nasilnih medijev počasi pripravljenost za pomoč ljudem v stiski. TV Starševski smernice je sistem razvrščanjastarostna skupina razvit za televizijske programe , ki lahko pomagajo starši ugotoviti, ali jeprogram primeren za vso družino . Te ocene so navedene v televizijskih vodnikov , televizijski oglasi v vaših časopisih , in na zaslonu v vašem kabel spored .
3
Govori z otrokom o tem, kaj so videli na televiziji , in delite svoje lastna prepričanja in vrednote. Reklame lahko poveličujejo nezdravih izbir in spodbujanje tveganih vedenj . Televizija je lahko koristno orodje, ki pojasnjuje nejasne situacije in izražanje občutkov o težkih temah. Če so znaki v televizijskem programu, zlorabljene ali diskriminirani , govori o tem, zakaj je pomembno, da zdravljenje vsakogar pošteno , kljub razlikam .
4
Ponudba zabavne alternative za televizijo , ki vključujejo telesno dejavnost . University of Michigan raziskovalcev je ugotovila, da sta telesna aktivnost in TV gledanje najbolj povezana s prekomerno telesno težo tveganjem . TV je bilvečji faktor od prehrane. Pojdi s kolesom ali na kratek sprehod , začne igro skrivalnic -and- iskati z vašim otrokom , ali preprosto igrajo družabne igre vi in vaša družina uživate .