Kako opravljanje osnovnih Ballet Moves

Vadba osnovnih baletnih poteze je koristna za izvajalce, ki se zanimajo za contortion . Osnovni balet poteze so koristne za številne vrste izvajalcev tudi zato, ker balet jetemelj vseh drugih oblikah plesa . Dve osnovni balet premakne koristne za contortion izvajalcev soposse in razvijati . Navodila
Posse
1

Stand na prvem mestu .
2

Dvignite desno nogo , da se dotaknete prste na koleno . Vaša pravica kolena bodo obrnjeni neposredno na desni strani ceste , ki tvorijo črko " P " z nogami . Ustavi, ko je vaša pravica kolena tako visoke, kot desnim kolkom .
3

Stanje v Množica za tako dolgo, kot lahko.
4

Znižajte svojo desno nogo na prvem mestu.
5

Ponovite 2. in 3. korak z levo nogo .
6

Vpis levo nogo nazaj na prvem mestu .

razviti
7

Začeti na prvem mestu .
8

Dvignite desno nogo na Množica , kot je opisano v 1. poglavju , Korak 2.
9

Potegnite desno nogo in bi si koleno do čim bližje telesu , kot lahko .
10

Razširite noge od kolena postopoma, dokler se noga povsem iztegnjeno z vašim palca obrnjena proti stropu .
11 <​​p> Držite razviti tako dolgo, kot je mogoče.
12

Znižajte svojo desno nogo nazaj Množica z vzvratno predloge v korake od 3 do 5 .
13

Vpis desno nogo nazaj na prvem mestu in izvedite spremljevalce s svojim levo nogo .