Pred plešeš , ovijte prste z medicinsko trakom . Ovijte zdravniško trak okoli spoja vsake pete. Začnite na dnujoint in delo, svojo pot navzgor proti nohtov. Obstaja več različnih vrst medicinske traku . Standardna bela medicinski trak lahko zdi, da abraziv , ampak dejansko deluje najbolje . Bolj moderno meso -tone , oblazinjeni medicinski trak ponavadi Masiranje off in premikanje, ki lahko dejansko povzroči draženje stopala . Če se odločite , da uporabite oblazinjeno zdravniško trak , morate ponovno zaviti v belo zdravniško trak nad njim. Ta metoda medicinski trak preprečuje mehurji in bunions .
2
potegnite narazen nekaj kosov jagnječje volne . Boste želeli kos dovolj velik, da pokrije celoten vrh prste in zaviti pod bit. Ovijte volno jagnjetine je čez prste in pazite, da zajemajo vse prste . To je zelo pomembno , kajti če je en prst ostala nepokrita , lahko postane razdražena in ščetkanje pred straneh Pointe čevlja bo verjetno povzročila mehurje .
3
Vzemi svojo prstno blazinico ali gel pad in ga položite čez prste , preden si dal svoj čevelj . Ta bo imel v jagnjeta volna in zagotavljajo dodatno zaščito in oblazinjenje .
4
Ko končate ples za dan , grem domov in odstranite trak, nato pa namočite noge . Epson sol raztopi v stopala kopelipomirja olajšave za utrujene noge in bo pomoč vi na dolgi rok , saj bodo vaše noge bolj napetostjonaslednji dan .
5
In končno , če morate zbudi noge gor in zagotavljajo instant "pick me up , " ki jih je treba kupiti spodbuden stopala razpršila. To bo dal prste življenje z oživljanjem živčne končiče v noge.