Kako izvesti Arabeska v baletni

Arabesque deluje spodnjem delu hrbta in noge , in je v veliko pomoč pri učenju pravilne drže balet . Preden začnete vaditi tudi Arabeska , boste morda želeli, da se nanaša na serijo eHow člankov so predstavljene s pet položajev balet. Arabeske se lahko izvajajo, medtem ko se stopala v kateremkoli od petih položajih , vendar ta člen zahteva peti položaj . Prosimo, seznanite s peto mesto pred branjem tega članka . To vam bo pomagalo , da se osredotočite na nalogo hand.Things kar potrebujete
Ballet barre ali stol jezik baletnih copat (neobvezno) jezik dres in pajkice (neobvezno) jezik Zrcalna steno (neobvezno)

Prikaži več Navodila

1

Začeti na petem mestu soočabarre .
2

za pravilno distribuirati svoje teže, opravil le dva prsta nabarre .
3

Roll ramena navzgor , navzdol in nazaj , potisnite zadnji del pod ter nagibanje brado rahlo navzgor .
4

Slide metrov v petem mestu , z desno nogo v hrbet .
5

Naj držo in počasi dvignite desno nogo naravnost za tabo . Osredotočite se na ohranjanje svoje trupa pokonci in vodenje vaše noge izkazalo kolku ( koleno obrnjen na desno ). Moral bi počutili majhno bolečino v spodnjem delu hrbta
6

Ko vaše noge pravokotno , držite ta položaj , za tako dolgo, kot vam can.If je to preveč enostavno , poskusite naslednje spremembe : . Dvigni nogenekoliko višje , dvignejo do demi- pointe , pojdite na konicah , dvignite roke nad Barre , ali dvigniti roke nad glavo na petem mestu .
7

Zapri metrov v petem mestu . Slide levo nogo v hrbet. Ponavljam .