v stransko ,plesalec stoji z glavo in hrbtenico v poravnavi, kipodpirajo stopalo izkazalo. Roko nad podporno nogo prihaja naravnost navzgor ob ušesu kot ponjavetrupa , nepoškodovana na strani , nad podporno nogo . Dvigala nasprotno nogo opozoril skozi prste . Drugo roko zaniha gor in ko se dvigne noge in vzporednice ravno roko zraven glave . Telo je še vedno postrani nagib od medenice v eni neprekinjeni liniji . Bočna T prikazuje linijo trupom in podaljšano noge pod pravim kotom na podporno nogo . PonjaveLow Lateral trup navzdol in razširjeno nogo v zrak .
Spiral
Spiral jenaklon zasuk , ki se začne v medenici. Kottelo obrne , je vsaka stopnja posebej zglobni vse do hrbtenice --- medenico , spodnji del hrbtenice , mid - odsek , ramenih, vratu , glave. Glava je še vedno v usklajevanju s hrbtenico. Spiralni za javnost v istem vrstnem redu : medenice do ramen , vratu in nato glavo. Vsako gibanje je del nemotenega prehoda s hrbtenico , kot svoj center .
Stag Leap
Stag Leap jezelo visok skok v Splitu , vendar , čeprav sta obe nogi vzporedno s tlemi ,prednja noga je upognjen od kolena navznoter . Najbolj pogosto so roke bodisi potiska navzgor v " V ", dlani so obrnjene ven in dol , ali en naprej , one- to- the- strani v devetdeset stopinj , dlani navzdol .
Stag Turn
V Stag krog ,podporna kolena je rahlo ukrivljen ; drugi krak je v zraku in ukrivljen zadaj telesu . Roko na nosilnem strani se potiska naravnost nazaj , palms dol . Nasprotno roko se potiska čisto naprej, dlani navzdol kotplesalka obrne .
Primitive Squat
Primitive Squat jehop , ki pristane v globoki drugem položaju plie --- noge se je izkazalo, pete do pete in kolena ukrivljen .
Flat Back
Flat Back je pravzapravvrsta potez , vendar osnovno gibanje naredi " tabletop " telesa . Plesalka stoji na drugem mestu --- feet izkazalo pete -to- pete . Roke so določene ob straneh , kot jetelo upogne naprej od bokov brez prekinitve črte od vrha glave v spodnjem delu hrbtenice . Lok nadaljuje, doklerves trup je vzporedna s tlemi . Potem roke pridejo ven iz strani v sozvočju , lok povsem naprej in se raztezajo pred trupa vzporedno s seboj , tvorijo podaljšanje ravnega hrbta .
Hinge
v Hinge , plesalka stanja na kroglice nog, ohranja raven hrbet in glavo in pošlje kolena naprej, kot nagibatrupa nazaj in roke so potekala naravnost v spredaj.
Krčenje
Martha Graham ljubljene Popadki , v kateri jesredi oddelek potegnil nazaj proti gibanju . Igra se začne v medenici in artikulira up hrbtenice , kot jedih izdihuje. Ciljplesalka podaljšati presledek med vsakim vretencem kotpoteza napreduje v vratu in glavi, ki so vedno v usklajevanju s hrbtenico .
Release
pojaviRelease o vdihavanju in tudi začne v medenici . Poteza potuje navzgor hrbtenice v istem vrstnem redu , kot je krčenje , obnavljanje torzo na ravni usklajevanja . Običajno števci krčenje .
Visoka Release
Visoka Release namesto konča s hrbtenico in zgornji del telesa v pokončnem , nevtralnem položaju , ponjave prsnico navzgor . Zdi se, lopatice za počitek na bar ali polico . Glava je še vedno usklajena s hrbtenico inprsni koš ostane čez boke . Spodnji del hrbta ni ukrivljen .