Začnite z nogami skupaj , roke ob straneh . Noge bodo ostali skupaj , razen če ni drugače navedeno
2
SUPER .
S - Vodenje dlani plosko položite na zadnji strani levo dlan na levi kolk . Postavite svojo pravico notranjosti zapestja na
spravljeni v zapestju U - . Vodenje zapestja skupaj , jih pripeljemo do zgoraj desno ramo
P - . Make "P" obliko z rokami pred obrazom z ohranjanjem vaš levi roki vzporedno z vašega telesa in levo dlan naravnost , krivljenje vaš levi prste in palec na dotik vrhu leve prstov
E , R - . Ti dve črki, ki imajo dve poteze, ki se stapljajo v eno. Desno roko spušča s krožnimi gibi okoli leve roke , ki se začne na palec strani levo roko . Ko je enkrat zavrti , premaknite desno roko ven proti tvoji desni , zgoraj desno ramo , vodenje upognjeno koleno , zapestje upognjeno in dlan obrnjena navzgor , kot če bi bili lastni pladenj . Vaš levo flat palm dotakne svojo desno komolec . Upognite desno koleno in dvignite noge od tal .
( Pavza ) Obstajautrip pred začetkom naslednje pismo . Med tem , postavite svojo desno dlan na srce , in dvignite levo roko tja proti nebu v pol -V položaju , naslon za stanovanje
3
Kalifornija .
C - Vodenje noge naravnost , ovinek naprej, na bokih . Naj bo vaš levo roko plosko ob vaši strani. Z desno roko , ga upognite v komolcu in položite desno roko s čela v pozdrav
- . Zravnajte svoje telo in da je vrhunec "A" nad glavo z upogibanjem komolcev na višini ramen in jih vodijo proti notranjosti telesa . Dotikajte se s prsti obeh rok skupaj čez glavo
L - . Leva roka je upognjeno v komolcu , ki je potekala v višini ramen . Spodnji del ročice obrnjen navzgor , pri naslonu stanovanje in obrnjen proti glavi . Desno roko zavojev na komolca na ravni ramen in je pravokotna na levo roko . Imejte dlani plosko in pritisnite desno zapestje na levi komolec , zaradi česar je "L" oblike z orožjem
I - . Dotaknite središče svojega oprsja s konicami prstov , upogib komolcev , kot da bi rekel " me "ali" I " s svojim telesom
F - . Korak naprej z desno nogo , rahlo upogibanje kolena . Da črka "F" s prsti z upogibanjem levi komolec v višini ramen in s pogledom na spodnji del roke navzgor proti nebu . Usmerite svoj prvi prst . Prinesi svojo desno roko nad glavo , upogniti v komolcu in ga postavite pravokotno na levo roko . S svojim prva dva prsta ven inostalo skrito , dotik dveh prstov na desni roki na enega od leve roke
( Beat .) - Stand up naravnost z rokami navzdol ob straneh
4
RAGIL .
R - Enako kot v ritmu od koraka 1. Postavite svojo desno dlan na srce , levo roko v pol -V s plosko dlanjo
- Bend levo roko pri komolcu in položite levo roko na kolk . Bend desno koleno in položite desno roko na desno uho , palm gleda naprej , kot če bi rekel " eh ?" . nekoliko Bend kolena in naj s trupom - s svojim telesom
G . Orožje pojdite naravnost navzdol proti tlom , dlani obrnjeni drug proti drugemu
I - . Držite "G" položaj
L - . Korak nazaj z levo nogo in pustite, da vam zgornji del trupa naslonite nazaj , kot dobro. Bend ročice 120 stopinj v komolcu , držite na višini ramen s komolci obrnjeni naprej . Palms obrnjena naprej
( Beat .) - Enako kot v prvi "L" z levega komolca upognjena, zgornji ravni arm ramen , podlaketa obrnjena navzgor in dlani naravnost . Desno roko ukrivljen 90 stopinj , desno zapestje ganljivo levi komolec
5
IST : Pomislite na teh treh črk kot en zaporedni potezo
I - Zgrabi roke skupaj na ravni glave proti levi strani . . vašega telesa
s - . . Premikanje po tem pismu , ki ga swooping prekrižala roke na kolena k tvojemu desni kolk in navzgor po desni strani ceste , da konča v predlogu " T ", spodaj
T - Poskrbite" T " oblika z rokami z upogibanjem na komolcih ,leva roka je vzporedna telesu,desni spodnji krak je pravokotna . Naredite pest z obema rokama in počitek desno zapestje na levi pesti
6
ICEX : . . Prav tako mislim , da je to bil kos seli v drugo
I - Ohranjanje kolena ukrivljen in roke v pesti na ravni glave , prečkati zapestja v X z desne čez levo
C - . Premikanje po tem pismu z vrtenjem roke , ki so zapestja vrtijo več kot eno drugo navznoter proti telesu . Bend kolena , pripravljen, da skoči na naslednjo črko
E - . Premikajte roke in zapestja z vrtenjem narediti X z desno roko preko leve in palme zdaj ravno . . Skok nekoliko
X - zemljišča od svojega skoka , roke vedno prekrižane X.
7
PIALIDOCO :
P - Bend levo koleno , kraj roko ven , dlani gor kot če prosi za nekaj, ki se dajejo v roko . Desna roka pride do nekoliko nad glavo in navzven , prsti odprti
I do C - . Na vsako črko , tapnite levo roko z desnim palcem in kazalcem , ki se postavijo v krog skupaj z drugimi tremi prsti v » OK « znak . Skozi te serije pisem , da en poln zamah z leve na desno z rokami in telesom , noge ostane še
O - . To pismo ima dve poteze, ki se stapljajo v eno. Začnete s prenosom teže na levo nogo in se upogne desno koleno ob desno nogo od tal . Bend obe roki v komolcih , točka komolci ven iz telesa , in imajo spodnje dele orožja obrnjeni navzdol. Roke so v pesti . Preseliti v strelu z desne noge , zložljiva levo roko navzgor proti telesu in izsekavanje desno pest čez telo navzdol proti levi kolk
8
cious .
C - Kot v prvi "C" , držimo noge ravne , upogniti naprej na bokih . Hranite levo roko poravnan levi strani . Z desno roko , ga upognite v komolcu in položite desno roko s čela v pozdrav
I - . Ostanem sklonil s telesom , da pozdravljali in položite levo roko na srce
O - . Ostati bend s telesom , da roko na srce in položite desno roko ven iz glave z dlanjo, obrnjeno proti čelu
U - . Stand up naravnost , roke položite naravnost približno v višini pasu z dlani so obrnjene navzgor . Bend levo uho proti levi rami
S - . . Keeping dlani naravnost , se dotaknite zapestja skupaj na notranjost , vključno s pravico na vrhu levi
( beat ) - Stand naravnost z rokami dol na vsaki strani . Uspelo ti je!