Practice predati štafetno palico za svojim soigralcem . Ne, ne moreš vaditi preveč . Dirke so se izgubili zaradi slabih gumijevke ročno -off . Vaša ekipa ima lahko najhitrejše tekače na progi in na terenu srečujejo , če parunner flubs ročnega -off , vendar je bil flub dirko .
2
Odločite se, kdo bo začel prvo nogo ,prvi runner dirke , in ki se bo končal dirko , zadnjo nogo . Hiter začetek vam bo dala prednost . Če obstaja kakršen koli razdaljo , da bi nadoknadili moraoseba, ki vodi zadnjo nogo bitinajhitrejši v ekipi.
3
Ostanite znotraj označenega območja za baton roke -off . Četekač podajali štafetno palico ali tekač prejema štafetno palico gre mimo na določenem območju , ki bi lahko diskvalificira svojo ekipo .
4
Run in imajo na taktirko .
5
ne napete mišice . To verjetno se zdi, kot oksimoron , da predlagajo tek in sprostitev mišic , saj boste uporabljali vaše mišice za tek, vendar to ni . Pustite, da vaše mišice , da dela za vas, ne da bi jih krčenja .
6
Focus pred vami . Če pogledamo za vami , in obrača glavo , da si na obeh straneh , vas upočasni .
7
Run svojo raso . Držijo vaše strategije .