Uporabi resnično metanje noža za prakso , ne pa dvodelne nož z ročajem in rezilom . Z meta nožem , jeteža enakomerno porazdeljena leteli po zraku . Konec ročaja mora biti dolgočasno .
2
Zgraditi velik cilj za začetek prakse na . Prepričajte senož lahko prodrejo tega cilja s še povprečen silo , saj bo trajalo nekaj časa , da delo do natančno metanje ob polni veljavi.
3
Predpostavimo metanje držo za najlažji tip nož vrgel : kjer sefrezo miruje . Postavite svoj prevladujoč nogo v hrbet in vaš podporno nogo naprej . Držite metanje roko na 45 - stopinjskim kotom v metanju položaj. Naj bodo vaše pete v linijo in si prizadevati za ravnotežje na kroglice nogami in skozi jedro.
4
vrgel nož, ki ga razširja svojo roko , flicking zapestje , in konča z obema rokama koničastimi naprej proti cilju po sprostitvi .
5
Zmanjšajte moč vaše zapestje filma , čenož vrti preveč, kardolgočasno konec zadeti cilj . Povečati moč filma , čenož ne leteti z dovolj sile , da prodre v cilj.
6
Vrzi na vse manjših ciljev. Poveča moč , s katero si vrgel , kot ste postali bolj samozavestni in točni .
7
Odpraviti spin , če ste nenehno zadeti cilj s topim delom . Poveča spin , kot ste postali bolj natančni.